انقطاع التنفس أثناء النوم: الأعراض والأسباب والعلاجات الفعالة
ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟ – يشير انقطاع التنفس أثناء النوم إلى اضطراب في النوم حيث يتوقف التنفس مؤقتًا أثناء النوم. يتوقف التنفس ثم يستأنف بعد بضع دقائق. هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بهذا الاضطراب. على سبيل المثال، أثناء توقف التنفس، قد لا يحصل جسمك على ما يكفي من الأكسجين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم طلب الرعاية الطبية في وقت مبكر قد يؤدي إلى حدوث العديد من الحالات. ويشمل ذلك الشخير بصوت عالٍ، والتعب، واللهاث، والشخير. وقد تعاني من الكثير من الضوضاء عند تنظيف الجهاز التنفسي العلوي.
ما هي الأسباب المحتملة لمرض انقطاع التنفس أثناء النوم؟هناك العديد من العوامل التي قد تعرضك لخطر الإصابة بهذا الاضطراب. بعضها قابل للتعديل، وبعضها الآخر غير قابل للتعديل. فيما يلي بعض العوامل التي قد تؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم والتي يجب أن تكون على دراية بها:
- العمر: يمكن أن يحدث انقطاع النفس أثناء النوم في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا مع تقدمك في العمر. وذلك لأن بعض الدهون في جسمك يمكن أن تتوزع مرة أخرى على منطقة الوجه والرقبة مع تقدمك في العمر. يمكن لهذه الدهون أن تسد مجاري الهواء أثناء النوم.
- التاريخ العائلي والعوامل الوراثية: انقطاع التنفس أثناء النوم مرض وراثي. إذا كان والديك مصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم، فإن فرص إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم تكون أعلى أيضًا.
- الهرمونات: تلعب هرمونات الجسم دورًا مهمًا في حجم وشكل اللسان والوجه والفم. كل هذه الهرمونات تساهم في مدى وضوح مجرى الهواء أثناء النوم.
- السمنة: تعتبر السمنة أحد عوامل الخطر الشائعة لمرض انقطاع التنفس أثناء النوم. فعندما تتراكم الدهون الزائدة حول رقبتك، فقد تسد مجرى الهواء أثناء النوم. وقد يعرضك هذا لخطر الإصابة بهذا الاضطراب.
- نمط الحياة: يزيد شرب الكحول والتدخين من خطر الإصابة بهذا الاضطراب، كما قد يؤدي إلى خطر الإصابة بمضاعفات في القلب.
ما هي أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم؟هناك نوعان شائعان، وهما:
- انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA): هذا النوع من انقطاع النفس أثناء النوم هو الأكثر شيوعًا. وغالبًا ما يحدث هذا بسبب الانسداد المتكرر للمجاري الهوائية أثناء النوم. كما يمكن للوزتين الكبيرتين في الجزء الخلفي من الحلق أن تسد المسالك التنفسية العلوية. كما تعد السمنة عاملًا مسببًا لانسداد المجاري الهوائية أثناء النوم. وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي هذا النوع من انقطاع النفس إلى حركات متشنجة عالية. كما يمكن أن يؤدي إلى الشخير بصوت عالٍ، وانخفاض الأكسجين الواصل إلى القلب، وإيقاعات غير طبيعية.
- انقطاع النفس المركزي أثناء النوم (CSA): يأتي هذا النوع الثاني من الجهاز العصبي المركزي. يتحكم مركز التنفس في الدماغ في التنفس. هنا، قد يفشل دماغك في إصدار تعليمات لجهازك التنفسي بالتنفس. يحدث انقطاع النفس المركزي عندما يكون مركز التنفس في الدماغ غير نشط بسبب السكتة الدماغية. هذا لا يعني أن الجهاز التنفسي العلوي مسدود. إنه مجرد سلبي بسبب عوامل مختلفة، مثل السكتة الدماغية.
كيف أعرف أنني أعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم؟هذا الاضطراب له مظاهر سريرية مختلفة. وفيما يلي بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها؛
- توقف التنفس لعدة دقائق
- صوت الشخير واللهاث أثناء النوم
- الشخير بصوت عالي
- الاستيقاظ المتكرر من النوم
- التعب والضعف
- صعوبة التركيز أثناء النهار
- الصداع بعد الاستيقاظ.
خيارات العلاج؟من الأفضل أن تزور مقدم الرعاية الصحية/الطبيب لتشخيص انقطاع النفس أثناء النوم. قد تحتاج إلى إجراء دراسة نوم أو الاحتفاظ بمذكرات نوم. سيساعدك هذا في الحصول على وصف واضح لأعراضك.
يبدأ العلاج بتعديل نمط الحياة. اجعل ممارسة التمارين الرياضية عادة يومية. بالإضافة إلى ذلك، قلل من تناول الكحول، وعزز عادات التغذية الصحية. كما أن هذه التغييرات ستساعد بشكل كبير في علاج هذا الاضطراب.
وبالمثل، قد يوصي طبيبك بإزالة اللوزتين اللتين تسد مجرى الهواء جراحيًا.
خاتمةهذا الاضطراب يمثل تحديًا طبيًا ومجتمعيًا، ويجب التعامل معه على هذا النحو. كما أن تعديل نمط الحياة يساهم بشكل كبير في علاجه.
