فهم التهاب مرفق لاعبي التنس: الأسباب والأعراض والعلاج
التهاب كوع التنس هو حالة تسبب الألم في الجزء الخارجي من مرفق الشخص. ويطلق عليه أيضًا التهاب اللقيمة الجانبية. هذه الحالة هي ببساطة التهاب اللقيمة الجانبية والأوتار والعضلات المرتبطة بها.
دعونا نلقي نظرة سريعة على ما يتكون منه اللقيمة الجانبية. إنها الجزء الجانبي من الجزء السفلي من عظم العضد (يُطلق عليه أحيانًا "العظمة المضحكة"). علاوة على ذلك، ترتبط العضلة الباسطة للرسغ الكعبرية القصيرة (ECRB) بهذا العظم، وتتأثر هذه العضلة بشدة في مرفق لاعب التنس.
بالإضافة إلى ذلك، فإن آلام مرفق لاعبي التنس هي السبب الأكثر شيوعًا لألم المرفق. ويمكن إرجاعها إلى الإفراط في استخدام بعض العضلات والحمل الزائد لمفصل المرفق. وكما يوحي الاسم، فإن مرفق لاعبي التنس شائع بين لاعبي التنس. ولكن الأشخاص الذين يقومون بالكثير من رفع الأشياء الثقيلة قد يكونون أيضًا معرضين لخطر هذه الحالة.
ما هي أسباب التهاب مرفق لاعبي التنس؟
بشكل عام، يحدث التهاب كوع التنس عند الإفراط في استخدام عضلات الساعد. يعتقد ممارسو الصحة أن التهاب وتر العضلة الخلفية للساعد هو السبب الرئيسي لهذه الحالة. ومع ذلك، تصبح هذه الأوتار ملتهبة وتسبب الألم بسبب الإفراط في استخدام وتحميل الكوع والساعد.
علاوة على ذلك، يمكن أن تنشأ هذه الحالة أيضًا بسبب صدمة في المرفق نتيجة للسقوط أو ارتطام المرفق. كما تساهم الحركات القوية المتكررة التي تجهد الوتر وتسحبه بشكل كبير في حدوث التهاب مرفق لاعب التنس. ومع ذلك، فإن الإمساك غير السليم بمضارب التنس يساهم أيضًا بشكل كبير في حدوث التهاب مرفق لاعب التنس. ومع ذلك، فإن الرياضات الأخرى، مثل السباكة والنجارة وقطع الأخشاب وما إلى ذلك، كلها عوامل خطر للإصابة بالتهاب المرفق الجانبي.
يجب أن تعلم أيضًا أن التهاب كوع لاعبي التنس يصيب عادةً الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، وأن ممارسة أنشطة معينة قد يعرضك لخطر كبير للإصابة بالتهاب كوع لاعبي التنس. تشمل هذه الأنشطة على سبيل المثال لا الحصر؛
- ممارسة رياضات المضرب (التنس، الريشة الطائرة، إلخ) أو الرياضات التي تتطلب الرمي (الرمح)
- الأنشطة التي تتطلب حركات يد متكررة، مثل الكتابة أو الخياطة
- ثني الكوع بشكل متكرر للعب على الآلات الموسيقية مثل الكمان.
- نحن نقطع الأشجار بالمنشار الكهربائي.
- السباكة وغيرها.
كيف تلتهب الأوتار والعضلات؟
وفقًا للعلوم الطبية، فإن الرباط الصليبي الأمامي المتصل باللقيمة الجانبية هو الأكثر معاناة. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للتجارب العلمية، لا تتعرض أوتار العضلات للالتهاب التقليدي. ولكن عند الإفراط في استخدام هذه العضلات، يتسبب ذلك في إجهاد الوتر، ويبدأ في التمزق. تبدأ هذه الأوتار في التمزق والانهيار. وبالتالي، سيكون هناك تغير تنكسي ملحوظ حول هذه الأوتار.
ما هي علامات وأعراض مرض مرفق لاعبي التنس؟
فيما يلي معايير لمعرفة ما إذا كان ما تعانيه هو التهاب كوع التنس
- ألم في الجزء الخارجي من المرفق. يمكن أن يتراوح الألم من ألم خفيف إلى شديد عند استخدام المرفق.
- ألم في الساعد وظهر اليد.
- الألم الناتج عن الحركات المفرطة لليد. يمكن أن تؤدي الأنشطة مثل الإمساك باليدين ولفها إلى تفاقم الألم.
بشكل عام، يستمر هذا الألم أحيانًا لمدة تتراوح بين ستة أشهر إلى عامين. ولكن معظم الأشخاص (حوالي 90%) يتعافون في غضون عام واحد. ومع ذلك، فإن كل هذه الأعراض لا تمنع زيارة المستشفى، حيث سيقوم طبيبك بتشخيص حالتك بشكل مناسب.
كيف يتم علاج التهاب كوع التنس؟
علاج التهاب كوع لاعبي التنس متعدد العوامل. وهذا يعني أن هناك العديد من العوامل التي تساهم في علاج التهاب كوع لاعبي التنس. العوامل هي:
التهاب كوع لاعبي التنس هو التهاب محدود ذاتيًا: وهذا يعني أن التهاب كوع لاعبي التنس يتحسن بشكل مستقل دون أي تدخل طبي. والأمر الأكثر أهمية هو تجنب القيام بالأنشطة التي تسببت في التهاب كوع لاعبي التنس في البداية.
تلعب مسكنات الألم مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية دورًا مهمًا في علاج التهاب مرفق التنس. يمكن تطبيقها مثل الكريم أو الجل على نقطة الالتهاب، وهناك العديد منها. قم بزيارة طبيب ليصف لك الدواء المناسب لك.
العلاج الطبيعي / العلاج الطبيعي: قد يوصي طبيبك بخدمات أخصائي العلاج الطبيعي. يساعد أخصائيو العلاج الطبيعي في استعادة الحركة لعضلاتك أو مفاصلك المصابة وقد يقترحون تمارين مرفق لاعبي التنس للمساعدة في تحسين حالة المرفق.
الجراحة: قد يقترح عليك الجراح إزالة الوتر المصاب جراحيًا إذا كنت تعاني من ألم لا يطاق بشكل مستمر بعد تجربة طرق العلاج الأخرى.
قد تشمل وسائل العلاج الأخرى حقن الستيرويد والأجهزة التقويمية.
خاتمة
أخيرًا، التهاب كوع لاعبي التنس هو ألم مفصلي يصيب الكوع ويحدث بسبب الإفراط في استخدام عضلات الساعد ويسبب إجهادًا وتمزقًا للأوتار. هذه الحالة شائعة بين الرياضيين ومألوفة لدى الأشخاص الذين تتطلب وسائل بقائهم على قيد الحياة الحركة المتكررة.
