Apnée du sommeil: symptômes, causes et traitements efficaces

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?

L'apnée du sommeil désigne un trouble du sommeil dans lequel la respiration cesse temporairement pendant le sommeil. La respiration s'arrête et reprend après quelques minutes. De nombreuses complications sont associées à ce trouble. Par exemple, pendant l'arrêt de la respiration, votre corps peut ne pas recevoir suffisamment d'oxygène.

De plus, ne pas consulter un médecin suffisamment tôt peut prédisposer à de nombreux événements. Cela comprend des ronflements bruyants, de la fatigue, des halètements et des reniflements. Vous pouvez entendre beaucoup de bruit lors du dégagement de vos voies respiratoires supérieures.

Causes possibles de l'apnée du sommeil?

De nombreux facteurs peuvent vous exposer au risque de ce trouble. Certains d'entre eux sont modifiables, d'autres non. Voici quelques facteurs prédisposant à l'apnée du sommeil que vous devez connaître:

• Âge: L'apnée du sommeil peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente à mesure que vous vieillissez. Cela est dû au fait qu'une partie de votre graisse corporelle peut se redistribuer vers votre visage et votre cou à mesure que vous vieillissez. Cette graisse peut bloquer vos voies respiratoires lorsque vous dormez.
• Antécédents familiaux et génétiques: l'apnée du sommeil est héréditaire. Si vos parents souffrent d'apnée du sommeil, vous avez plus de chances d'en souffrir également.
• Hormones: les hormones corporelles jouent un rôle important dans la taille et la forme de notre langue, de notre visage et de notre bouche. Tous ces éléments contribuent à la liberté de vos voies respiratoires pendant votre sommeil.
• Obésité: il s'agit d'un facteur de risque courant de l'apnée du sommeil. Lorsque l'excès de graisse se dépose autour de votre cou, il peut bloquer vos voies respiratoires pendant votre sommeil. Cela peut vous exposer au risque de ce trouble.
• Mode de vie: la consommation d'alcool et le tabagisme augmentent le risque de ce trouble. Cela peut également entraîner un risque de complications cardiaques.

Quels sont les types d'apnée du sommeil?

Il existe deux types courants. Ils comprennent:

• Apnée obstructive du sommeil (AOS): ce type d'apnée du sommeil est le plus courant. Souvent, cela peut se produire en raison d'un blocage répété des voies respiratoires pendant le sommeil. De grosses amygdales à l'arrière de la gorge peuvent également bloquer les voies respiratoires supérieures. L'obésité est également un facteur prédisposant au blocage des voies respiratoires pendant le sommeil. De plus, ce type d'apnée peut entraîner des mouvements saccadés bruyants. Il peut également entraîner des ronflements bruyants, une réduction de l'oxygène au cœur et des rythmes anormaux.
• Apnée centrale du sommeil (ACS): ce deuxième type provient du système nerveux central. Le centre respiratoire du cerveau contrôle la respiration. Dans ce cas, votre cerveau peut ne pas ordonner à votre système respiratoire de respirer. L’apnée centrale survient lorsque le centre respiratoire du cerveau est inactif en raison d’un accident vasculaire cérébral. Cela ne signifie pas que les voies respiratoires supérieures sont bloquées. Il s’agit simplement d’une apnée passive due à divers facteurs, comme un accident vasculaire cérébral.

Comment savoir si je souffre d’apnée du sommeil?

Ce trouble présente diverses manifestations cliniques. Voici quelques symptômes que vous devriez prendre en compte:

• Arrêt de la respiration pendant quelques minutes
• Haletement, bruit de reniflement pendant le sommeil
• Ronflement bruyant
• Réveils fréquents
• Fatigue et faiblesse
• Difficulté de concentration pendant la journée
• Maux de tête après le réveil.

Quelles sont les options de traitement?

Il serait préférable que vous consultiez votre médecin pour diagnostiquer votre apnée du sommeil. Vous devrez peut-être faire une étude du sommeil ou tenir un journal du sommeil. Cela vous aidera à avoir une description claire de vos symptômes.

Le traitement commence par des modifications du mode de vie. Faites de l'exercice physique une habitude quotidienne. De plus, réduisez votre consommation d'alcool et augmentez vos habitudes alimentaires. De plus, ces mesures contribueront grandement au traitement de ce trouble.

De même, votre médecin peut recommander l'ablation chirurgicale des amygdales qui bloquent les voies respiratoires.

Conclusion

Ce trouble est un défi médical et sociétal. Il doit être traité comme tel. Des modifications du mode de vie contribuent grandement à son traitement.