Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ? - L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par un arrêt temporaire de la respiration pendant le sommeil. La respiration s'arrête et reprend après quelques minutes. De nombreuses complications sont associées à ce trouble. Par exemple, pendant l'arrêt de la respiration, votre corps peut ne pas recevoir suffisamment d'oxygène.
En outre, le fait de ne pas consulter un médecin à temps peut prédisposer à de nombreuses situations. Il s'agit notamment de ronflements bruyants, de fatigue, de halètements et de reniflements. Vous pouvez ressentir beaucoup de bruit en dégageant vos voies respiratoires supérieures.
Quelles sont les causes possibles de l'apnée du sommeil ?
De nombreux facteurs peuvent vous exposer au risque de cette maladie. Certains d'entre eux sont modifiables, d'autres non. Voici quelques facteurs prédisposant à l'apnée du sommeil que vous devez connaître :
- Âge: l'apnée du sommeil peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente avec l'âge. En effet, avec l'âge, une partie des graisses corporelles peut se redistribuer sur le visage et le cou. Cette graisse peut bloquer les voies respiratoires pendant le sommeil.
- Antécédents familiaux et génétique: L'apnée du sommeil est héréditaire. Si vos parents souffrent d'apnée du sommeil, vous avez plus de chances d'en souffrir également.
- Hormones: Les hormones corporelles jouent un rôle important dans la taille et la forme de notre langue, de notre visage et de notre bouche. Tous ces éléments contribuent à la clarté des voies respiratoires pendant le sommeil.
- L'obésité: Il s'agit d'un facteur de risque courant pour l'apnée du sommeil. Lorsque l'excès de graisse se dépose autour du cou, il peut bloquer les voies respiratoires pendant le sommeil. Cela peut vous exposer au risque de ce trouble.
- Le mode de vie : La consommation d'alcool et le tabagisme augmentent le risque de cette maladie. Elle peut également entraîner un risque de complications cardiaques.
Quels sont les types d'apnée du sommeil ?
Il en existe deux types courants. Il s'agit notamment de
- Apnée obstructive du sommeil (AOS) : Ce type d'apnée du sommeil est le plus courant. Souvent, cela peut être dû à une obstruction répétée des voies respiratoires pendant le sommeil. De grosses amygdales au fond de la gorge peuvent également bloquer les voies respiratoires supérieures. L'obésité est également un facteur prédisposant à l'obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil. En outre, ce type d'apnée peut entraîner des mouvements saccadés bruyants. Elle peut également entraîner des ronflements bruyants, une réduction de l'apport d'oxygène au cœur et des anomalies du rythme cardiaque.
- Apnée centrale du sommeil (ACS) : Ce deuxième type d'apnée provient du système nerveux central. Le centre respiratoire du cerveau contrôle la respiration. Dans ce cas, le cerveau ne parvient pas à ordonner à l'appareil respiratoire de respirer. L'apnée centrale survient lorsque le centre respiratoire du cerveau est inactif à la suite d'un accident vasculaire cérébral. Cela ne signifie pas que les voies respiratoires supérieures sont bloquées. Il s'agit simplement d'une passivité due à divers facteurs, tels que l'accident vasculaire cérébral.
Comment savoir si je souffre d'apnée du sommeil ?
Ce trouble présente diverses manifestations cliniques. Voici quelques symptômes dont il faut tenir compte ;
- Arrêt de la respiration pendant quelques minutes
- Bruit de halètement ou de reniflement pendant le sommeil
- Ronflement bruyant
- Réveils fréquents
- Fatigue et faiblesse
- Difficultés de concentration pendant la journée
- Maux de tête au réveil.
Quelles sont les possibilités de traitement ?
Il serait préférable que vous consultiez votre prestataire de soins de santé/médecin pour diagnostiquer votre apnée du sommeil. Il se peut que vous deviez effectuer une étude du sommeil ou tenir un journal du sommeil. Cela vous aidera à décrire clairement vos symptômes.
Le traitement commence par des modifications du mode de vie. Faites de l'exercice physique une habitude quotidienne. En outre, il convient de réduire la consommation d'alcool et d'adopter des habitudes alimentaires saines. En outre, ils contribueront grandement au traitement de ce trouble.
Votre prestataire de soins peut vous recommander des appareils respiratoires tels que la machine CPAP. L'appareil aide à maintenir les voies respiratoires ouvertes en appliquant constamment de l'air à la gorge. Les dispositifs oraux sont des alternatives intéressantes qui permettent de maintenir les voies respiratoires ouvertes pendant le sommeil.
De même, votre médecin peut recommander l'ablation des amygdales qui bloquent chirurgicalement les voies respiratoires.
Conclusion
Ce trouble constitue un défi médical et sociétal. Il doit être traité comme tel. Les modifications du mode de vie contribuent grandement à son traitement.
