Le tennis elbow est une affection qui provoque des douleurs dans la partie externe du coude. Elle est également appelée épicondylite latérale. Il s'agit simplement d'une inflammation de l'épicondyle latéral, des tendons et des muscles qui s'y rattachent.
Voyons rapidement ce que comprend l'épicondyle latéral. Il s'agit de la partie latérale de la partie la plus inférieure de l'humérus (parfois appelée "Funny Bone"). En outre, l'extensor carpi radialis brevis (ECRB) est attaché à cet os, et ce muscle est gravement affecté dans le tennis elbow.
En outre, le Tennis elbow est la cause la plus fréquente de douleurs au coude. Elle peut être due à une surutilisation de certains muscles et à une surcharge de l'articulation du coude. Comme son nom l'indique, le tennis elbow est fréquent chez les joueurs de tennis. Mais les personnes qui soulèvent beaucoup de charges lourdes peuvent également être exposées à ce risque.
Quelles sont les causes du tennis elbow ?
En général, le Tennis elbow survient lorsque les muscles de l'avant-bras sont trop sollicités. Les praticiens de la santé pensent que l'inflammation du tendon de l'ECRB est la cause principale de cette affection. Cependant, ces tendons s'enflamment et provoquent des douleurs en raison d'une surutilisation et d'une surcharge du coude et de l'avant-bras.
En outre, cette affection peut également apparaître à la suite d'un traumatisme du coude causé par une chute ou un choc. En outre, les mouvements répétitifs qui sollicitent et tirent sur le tendon contribuent de manière significative au tennis elbow. Bien qu'une mauvaise prise en main de la raquette de tennis contribue aussi considérablement à l'apparition du tennis elbow. Cependant, d'autres sports, tels que la plomberie, la menuiserie, la coupe du bois, etc., sont autant de facteurs de risque de développer une épicondylite latérale.
Il convient également de noter que le tennis elbow touche généralement les hommes entre 30 et 50 ans, et que la pratique d'activités spécifiques peut vous exposer à un risque élevé de développer un tennis elbow. Ces activités comprennent, mais ne sont pas limitées à ;
- Pratiquer des sports de raquette (tennis, badminton, etc.) ou des sports de lancer (javelot)
- Activités nécessitant des mouvements répétitifs de la main, par exemple la dactylographie ou la couture
- Plier le coude de façon répétitive pour jouer d'un instrument de musique comme le violon.
- Abattage d'arbres à la tronçonneuse.
- Plomberie, etc.
Comment les tendons et les muscles s'enflamment-ils ?
Selon la science médicale, c'est l'ECRB, attachée à l'épicondyle latéral, qui souffre le plus. De plus, selon des expériences scientifiques, les tendons musculaires ne subissent pas l'inflammation traditionnelle. Mais lorsque vous sollicitez trop ces muscles, le tendon est mis à rude épreuve et commence à se déchirer. Ces tendons commencent à se rompre et à se dégrader. Il y aura donc un changement dégénératif notable autour de ces tendons.
Quels sont les signes et les symptômes du tennis elbow ?
Voici les critères qui vous permettront de savoir si vous souffrez d'un tennis elbow
- Douleur à la partie externe du coude. La douleur peut aller d'une légère gêne à une douleur intense lors de l'utilisation du coude.
- Douleur dans l'avant-bras et le dos de la main.
- Douleur due à des mouvements excessifs de la main. Les activités telles que la préhension et la torsion des mains peuvent aggraver la douleur.
En général, cette douleur dure de six mois à deux ans. Mais la plupart des personnes (environ 90 %) se rétablissent en un an. Cependant, tous ces symptômes ne dispensent pas d'une visite à l'hôpital, où votre médecin effectuera un diagnostic approprié.
Comment traiter le tennis elbow ?
Le traitement du tennis elbow est multifactoriel. Cela signifie que de nombreux facteurs contribuent au traitement du tennis elbow. Les facteurs sont les suivants ;
- Le tennis elbow est autolimitatif : Cela signifie que le tennis elbow s'améliore de lui-même sans intervention médicale. La chose la plus importante est d'éviter de pratiquer les activités qui ont causé le tennis elbow au départ.
- Les analgésiques tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) jouent un rôle important dans le traitement du tennis elbow. Ils peuvent être appliqués comme une crème ou un gel au point d'inflammation, et il en existe une multitude. Consultez un médecin pour qu'il vous prescrive le médicament qui vous convient.
- Physiothérapie / Thérapie physique : Votre médecin peut vous recommander les services d'un physiothérapeute. Les physiothérapeutes aident à rétablir le mouvement des muscles ou des articulations blessés et peuvent suggérer des exercices pour le tennis elbow afin d'améliorer l'état du coude.
- Chirurgie: Votre chirurgien peut vous suggérer d'enlever le tendon atteint par voie chirurgicale si vous continuez à ressentir une douleur insupportable après avoir essayé d'autres méthodes de traitement.
D'autres moyens de traitement peuvent inclure des injections de stéroïdes et des orthèses.
Conclusion
Enfin, le Tennis elbow est une douleur courante du coude qui survient à la suite d'une surutilisation des muscles de l'avant-bras et provoque une tension et une rupture des tendons. Cette affection est fréquente chez les athlètes et chez les personnes dont les moyens de subsistance impliquent des mouvements fréquents.
