Der Tennisarm ist eine Erkrankung, die Schmerzen im äußeren Teil des Ellenbogens verursacht. Sie wird auch als laterale Epicondylitis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung handelt es sich um eine Entzündung des lateralen Epikondylus, der Sehnen und der Muskeln, die daran ansetzen.
Schauen wir uns kurz an, was der laterale Epikondylus umfasst. Es handelt sich um den seitlichen Teil des untersten Teils des Oberarmknochens (manchmal auch "Funny Bone" genannt). Außerdem ist der Extensor carpi radialis brevis (ECRB) an diesem Knochen befestigt, und dieser Muskel ist beim Tennisellenbogen stark betroffen.
Darüber hinaus ist der Tennisarm die häufigste Ursache für Schmerzen im Ellenbogen. Sie ist auf eine Überbeanspruchung bestimmter Muskeln und eine Überlastung des Ellenbogengelenks zurückzuführen. Wie der Name schon sagt, ist der Tennisarm bei Tennisspielern weit verbreitet. Aber auch Menschen, die viel schwer heben, können gefährdet sein.
Was verursacht einen Tennisarm?
Ein Tennisarm entsteht in der Regel durch eine Überlastung der Unterarmmuskulatur. Mediziner gehen davon aus, dass eine Entzündung der Sehne des ECRB die Hauptursache für diese Erkrankung ist. Durch Überbeanspruchung und Überlastung des Ellenbogens und des Unterarms können sich diese Sehnen jedoch entzünden und Schmerzen verursachen.
Darüber hinaus kann dieser Zustand auch durch ein Trauma des Ellenbogens durch einen Sturz oder einen Schlag auf den Ellenbogen entstehen. Auch wiederholte kraftvolle Bewegungen, die die Sehne belasten und ziehen, tragen erheblich zum Tennisarm bei. Aber auch das unsachgemäße Greifen von Tennisschlägern trägt erheblich zum Tennisellenbogen bei. Aber auch andere Sportarten wie Klempner, Schreiner, Holzfäller usw. sind Risikofaktoren für die Entwicklung einer lateralen Epicondylitis.
Beachten Sie auch, dass der Tennisarm in der Regel Männer zwischen 30 und 50 Jahren betrifft, und dass Sie bei bestimmten Tätigkeiten ein hohes Risiko haben, einen Tennisarm zu entwickeln. Zu diesen Aktivitäten gehören unter anderem;
- Schlägersportarten (Tennis, Badminton usw.) oder Sportarten, bei denen man werfen muss (Speerwurf)
- Tätigkeiten, die wiederholte Handbewegungen erfordern, z. B. Tippen oder Nähen
- Wiederholtes Beugen des Ellbogens, um Musikinstrumente wie die Geige zu spielen.
- Bäume mit einer Kettensäge fällen.
- Klempnerarbeiten usw.
Wie kommt es zur Entzündung der Sehnen und Muskeln?
Laut der medizinischen Wissenschaft leidet der ECRB, der am lateralen Epikondylus befestigt ist, am meisten. Wissenschaftlichen Experimenten zufolge kommt es bei Muskelsehnen außerdem nicht zu den üblichen Entzündungen. Wenn man diese Muskeln jedoch überbeansprucht, führt dies zu einer Überlastung der Sehne, und sie beginnt zu reißen. Diese Sehnen beginnen zu reißen und brechen zusammen. Infolgedessen kommt es zu einer spürbaren degenerativen Veränderung im Bereich dieser Sehnen.
Was sind die Anzeichen und Symptome eines Tennisarms?
Hier finden Sie Anhaltspunkte, um festzustellen, ob es sich bei Ihrem Leiden um einen Tennisarm handelt
- Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens. Die Schmerzen können von leichtem Unbehagen bis hin zu starken Schmerzen beim Einsatz des Ellbogens reichen.
- Schmerzen im Unterarm und auf dem Handrücken.
- Schmerzen bei übermäßigen Bewegungen der Hand. Tätigkeiten wie Greifen und Verdrehen der Hände können die Schmerzen verschlimmern.
In der Regel dauert dieser Schmerz manchmal sechs Monate bis 2 Jahre an. Die meisten Menschen (etwa 90 %) erholen sich jedoch innerhalb eines Jahres. All diese Symptome sprechen jedoch nicht gegen einen Besuch im Krankenhaus, wo Ihr Arzt eine genaue Diagnose stellen wird.
Wie wird ein Tennisarm behandelt?
Die Behandlung des Tennisarmes ist multifaktoriell. Dies bedeutet, dass es viele Faktoren gibt, die zur Behandlung des Tennisarmes beitragen. Die Faktoren sind;
- Der Tennisarm ist selbstlimitierend: Das bedeutet, dass sich der Tennisarm von selbst bessert, ohne dass ein medizinischer Eingriff erforderlich ist. Am wichtigsten ist es, die Tätigkeiten zu vermeiden, die den Tennisarm ursprünglich verursacht haben.
- Schmerzmittel wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung des Tennisellenbogens. Sie können wie eine Creme oder ein Gel bis zur Entzündung aufgetragen werden, und es gibt eine ganze Reihe von ihnen auf dem Markt. Suchen Sie einen Arzt auf, der Ihnen das richtige Medikament verschreibt.
- Physiotherapie / Physikalische Therapie: Ihr Arzt kann Ihnen die Dienste eines Physiotherapeuten empfehlen. Physiotherapeuten helfen bei der Wiederherstellung der Beweglichkeit der verletzten Muskeln oder Gelenke und können einige Übungen für den Tennisarm vorschlagen, um den Zustand des Ellbogens zu verbessern.
- Operation: Ihr Chirurg kann Ihnen vorschlagen, die betroffene Sehne chirurgisch zu entfernen, wenn Sie nach dem Ausprobieren anderer Behandlungsmethoden weiterhin unerträgliche Schmerzen haben.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind Steroidinjektionen und orthopädische Vorrichtungen.
Schlussfolgerung
Der Tennisarm schließlich ist ein weit verbreiteter Ellbogenschmerz, der durch eine Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur entsteht und eine Zerrung und Ruptur der Sehnen verursacht. Dieser Zustand tritt häufig bei Sportlern und bei Menschen auf, deren Lebensunterhalt durch häufige Bewegung gesichert ist.
