مرفق التنس هو حالة تسبب الألم في الجزء الخارجي من مرفق شخص ما. ويسمى خلاف ذلك التهاب اللقيمة الوحشي. هذه الحالة هي ببساطة التهاب اللقيمة الجانبية والأوتار والعضلات المرتبطة بها.
دعونا نلقي نظرة سريعة على ما تتكون منه اللقيمة الجانبية. إنه الجزء الجانبي من الجزء الأدنى من عظم العضد (يُسمى أحيانًا "العظم المضحك"). علاوة على ذلك، ترتبط العضلة الباسطة للرسغ الكعبري القصير (ECRB) بهذا العظم، وتتأثر هذه العضلة بشدة في مرفق لاعب التنس.
بالإضافة إلى ذلك، فإن مرفق لاعب التنس هو السبب الأكثر شيوعًا لآلام المرفق. يمكن إرجاعه إلى الإفراط في استخدام بعض العضلات والتحميل الزائد على مفصل الكوع. كما يوحي الاسم، فإن مرفق التنس شائع بين لاعبي التنس. لكن الأشخاص الذين يقومون بالكثير من رفع الأثقال قد يكونون أيضًا معرضين لخطر هذه الحالة.
ما الذي يسبب مرفق التنس؟
بشكل عام، يحدث مرفق التنس عند الإفراط في استخدام عضلات الساعد. ويعتقد الممارسون الصحيون أن التهاب وتر الـ ECRB هو السبب الرئيسي لهذه الحالة. ومع ذلك، تصبح هذه الأوتار ملتهبة وتسبب الألم بسبب الإفراط في الاستخدام والحمل الزائد على المرفق والساعد.
علاوة على ذلك، يمكن أن تظهر هذه الحالة أيضًا نتيجة لصدمة في المرفق من خلال السقوط أو ضرب المرفق. كما أن الحركات القوية المتكررة التي تجهد وتسحب الوتر تساهم بشكل كبير في الإصابة بمرفق لاعب التنس. على الرغم من أن الإمساك بمضارب التنس بشكل غير صحيح يساهم أيضًا بشكل كبير في الإصابة بمرفق التنس. ومع ذلك، فإن الرياضات الأخرى، مثل السباكة والنجارة وقطع الأخشاب وما إلى ذلك، كلها عوامل خطر للإصابة بالتهاب اللقيمة الوحشي.
يجب أيضًا ملاحظة أن مرفق لاعب التنس عادةً ما يصيب الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، وأن القيام بأنشطة معينة يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بمرفق لاعب التنس. وتشمل هذه الأنشطة على سبيل المثال لا الحصر؛
- ممارسة رياضات المضرب (التنس، كرة الريشة، إلخ) أو الرياضات التي تتطلب رمي الرمح (الرمح)
- الأنشطة التي تتطلب حركات يد متكررة، مثل الكتابة أو الخياطة
- ثني المرفق بشكل متكرر عند العزف على الآلات الموسيقية مثل الكمان.
- قطع الأشجار بالمنشار.
- السباكة الخ.
كيف تلتهب الأوتار والعضلات؟
وفقًا للعلوم الطبية، فإن ECRB، المرتبط باللقيمة الجانبية، هو الأكثر معاناة. بالإضافة إلى ذلك، وبحسب التجارب العلمية، فإن الأوتار العضلية لا تتعرض للالتهاب التقليدي. ولكن عند الإفراط في استخدام هذه العضلات، فإن ذلك يسبب إجهادًا للوتر، ويبدأ في التمزق. تبدأ هذه الأوتار بالتمزق والانهيار. وبالتالي، سيكون هناك تغير تنكسي ملحوظ حول هذه الأوتار.
ما هي علامات وأعراض مرفق التنس؟
فيما يلي بعض المقاييس لمعرفة ما إذا كان ما تعانيه هو مرفق التنس أم لا
- ألم في الجزء الخارجي من المرفق. يمكن أن يتراوح الألم من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد عند استخدام المرفق.
- ألم في الساعد وظهر اليد.
- الألم الناتج عن حركات اليد المفرطة. أنشطة مثل الإمساك ولف اليدين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم.
بشكل عام، يستمر هذا الألم أحيانًا لمدة ستة أشهر إلى عامين. لكن معظم الناس (حوالي 90٪) يتعافون خلال عام واحد. ومع ذلك، كل هذه الأعراض لا تلغي زيارة المستشفى، حيث سيقوم طبيبك بإجراء التشخيص المناسب.
كيف يتم علاج مرفق التنس؟
علاج مرفق التنس متعدد العوامل. وهذا يعني أن هناك الكثير من العوامل التي تساهم في علاج مرفق التنس. العوامل هي؛
- مرفق التنس يتعافى من تلقاء نفسه: وهذا يعني أن مرفق التنس يتحسن من تلقاء نفسه دون أي تدخل طبي. الشيء الأكثر أهمية هو تجنب القيام بالأنشطة التي تسببت في إصابة مرفق التنس في البداية.
- تساعد مسكنات الألم مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) على لعب دور مهم في علاج مرفق التنس. يمكن وضعها مثل الكريم أو الجل إلى حد الالتهاب، ويوجد الكثير منها في السوق. قم بزيارة طبيب مختص ليصف لك الدواء المناسب.
- العلاج الطبيعي / العلاج الطبيعي: قد يوصي طبيبك بخدمات أخصائي العلاج الطبيعي. يساعد أخصائيو العلاج الطبيعي على استعادة الحركة للعضلات أو المفاصل المصابة وقد يقترحون عليك بعض تمارين مرفق التنس للمساعدة في علاج حالة المرفق.
- الجراحة : قد يقترح عليك الجراح إزالة الوتر المصاب جراحيًا إذا كنت تعاني باستمرار من ألم لا يطاق بعد تجربة طرق العلاج الأخرى.
قد تشمل وسائل العلاج الأخرى حقن الستيرويد وأجهزة تقويم العظام.
خاتمة
وأخيرًا، مرفق لاعب التنس هو ألم شائع في المرفق يحدث نتيجة الإفراط في استخدام عضلات الساعد ويسبب إجهاد الأوتار وتمزقها. هذه الحالة شائعة لدى الرياضيين ومألوفة لدى الأشخاص الذين تتطلب وسائل بقائهم على قيد الحياة الحركة المتكررة.
