العسل هو سائل طبيعي حلو وله أهمية كبيرة في علاج التهاب المفاصل وأنواع أخرى من الحالات الصحية. أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، فهو في شكله الطبيعي له تأثير إيجابي كبير على الأمراض والحالات، وغالباً ما يكون خياراً طبيعياً ورخيصاً للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.
علاوة على ذلك، يتم استخراج هذا السائل الطبيعي الحلو من نحل العسل الذي يستخدم رحيق النباتات المزهرة للإنتاج الكامل. يحتوي العسل على كمية من الفيتامينات والحديد والزنك والسكر بداخله. كل هذا يشكل العسل الخام.
ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يعمل بطرق متعددة عندما تتم إضافة مكونات أخرى مثل القرفة إليه لخلق تأثير مثالي. يستخدم الإنسان العسل كعلاج للحروق والالتهابات الفطرية.
معرفة التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو تورم يحدث بشكل أساسي في مفصل الفرد. وبعبارة أخرى، هو التيبس والألم الذي يعاني منه الفرد في واحد أو أكثر من مفاصله. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هناك أنواعًا متعددة من التهاب المفاصل. لكننا سنناقش الأكثر شيوعًا هنا. وتشمل هذه؛
- هشاشة العظام
- التهاب المفصل الروماتويدي
- التهاب مفاصل الإبهام
- التهاب المفاصل الإنتاني
- التهاب المفاصل الصدفية
- التهاب المفاصل الروماتويدي عند الشباب.
بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل لا حصر لها تساهم في خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لدى البشر. وبالمثل، أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من 50.5 مليون شخص يعيشون في الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من أحد أشكال التهاب المفاصل. ومع ذلك، فإن بعض العوامل التي يمكن أن تعرضك للإصابة بالتهاب المفاصل تشمل؛
- عمر
- اضطرابات المناعة الذاتية
- محنة
- إصابات
- صدمة.
عوامل الخطر
علاوة على ذلك، هناك عوامل مختلفة يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل. وتشمل هذه؛
- تاريخ العائلة
- عمر
- إصابة سابقة بالمفاصل
- بدانة
- الجنس
- اضطراب المناعة
أعراض التهاب المفاصل
أولاً، يحدد الممارسون الصحيون العلامات والأعراض المختلفة التي يمكن أن تشعر بها أو تراها عند الإصابة بالتهاب المفاصل. ومع ذلك، لا تفترض أنك مصاب بالتهاب المفاصل حتى يقوم الطبيب بإجراء عدة تقييمات عليك للتأكد من ادعاءاتك. فيما يلي الأعراض التي قد تواجهها؛
- ألم في الموقع
- احمرار
- حركة أقل
- موقع منتفخ
- الكزازة
لماذا العسل مفيد لعلاج التهاب المفاصل؟
وفي وقت لاحق، تم تحديد العسل كبديل لعلاج التهاب المفاصل لأنه يأتي مع آثار جانبية قليلة أو معدومة. ومن أكثر استخدامات العسل شيوعاً إضافته إلى المشروبات والأطعمة الأخرى. ومع ذلك، ليس جديدًا مرة أخرى أنه في الأيام القديمة، كان الممارسون الصحيون يستخدمون العسل كأحد وسائل الراحة الطبيعية للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل السعال وما إلى ذلك.
في هذه الفقرة، سنناقش بإيجاز الاستخدام الصحي المهم للعسل بأي صفة. مركبات الفلافونويد والبوليفينول هي العوامل الرئيسية المضادة للأكسدة في العسل. عند استخدام هذا السائل الحلو بشكل متكرر، هناك بعض الفوائد التي ستكتسبها من هذا الفعل البسيط. وتشمل هذه؛
- وسوف يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الجسم
- إنه أكثر فائدة وأكثر أمانًا للاستخدام من السكر المكرر
- تساعد على الهضم
- يساعد في تخفيض الوزن
كيف يساعد العسل في تخفيف التهاب المفاصل
من المؤكد أن العسل له فوائد صحية مختلفة. ولكن، في الدقائق القليلة القادمة، سنجعلك ترى الأسباب التي تجعلك تضيف العسل إلى وصفتك إذا كنت تعاني من أي نوع من التهاب المفاصل.
- العناصر الغذائية : العسل غني بالمواد المغذية بجميع أنواعها. يتكون من كمية معقولة من الفيتامينات والمعادن. إذا كنت تستهلك العسل يوميا، فإنه سيزيد من كمية العناصر الغذائية اليومية. بمعنى آخر، ستساعد هذه العناصر الغذائية على تقوية جسمك لمحاربة بعض أسباب التهاب المفاصل. ستساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا على تعزيز مناعتك وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل المناعي الذاتي.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة/مضادة للبكتيريا : حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، فهو يساعد في التخلص من البكتيريا داخل نظام الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العسل على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم وإزالة المواد الكيميائية الضارة داخل نظام الجسم. سيؤدي هذا التأثير إلى تقليل الالتهاب الذي قد ينجم عن التهاب المفاصل.
- تعزيز النوم الجيد : إذا قام طبيبك بتشخيص إصابتك بأي نوع من التهاب المفاصل، فلا شك أن هذا قد يكون أمرًا مربكًا. ومع ذلك، يحتوي العسل على بعض المكملات الغذائية التي تساعد على النوم الجيد وإصلاح خلايا الجسم الميتة. سيخبرك طبيبك بالخير الذي ستفعله بنفسك إذا لم تقم بإرهاق جسمك.
- التحكم في الوزن : تعتبر السمنة أحد العوامل الرئيسية التي تعرضك للإصابة بالتهاب المفاصل المزمن. ومع ذلك، فإن الخبر السار هنا هو أن استهلاك العسل سيساعدك على إدارة وزنك بعناية. يوصي خبراء التغذية بأن العسل يعمل على بناء وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم. سيساعد ذلك على تقليل وزنك حيث ستحرق السعرات الحرارية دون عناء.
- تعزيز الطاقة : العسل هو أحد الأطعمة الفائقة التي تساهم بشكل إيجابي في صحة الإنسان. ومع ذلك، نظرًا لأنه يحتوي على سكر غير معالج، فإنه يدخل مباشرة إلى مجرى الدم ويساعد في تعزيز طاقتك.
هل العسل الخام آمن للاستهلاك؟
العسل الخام هو أنقى أشكال السوائل الحلوة التي لم تخضع لأي شكل من أشكال إعادة التعبئة والمعالجة. لا يحتوي على مواد كيميائية غير طبيعية. ولذلك فهو آمن للاستهلاك للبالغين والأطفال فوق سنة واحدة. ومع ذلك، فهو غير آمن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا. يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا أن يصابوا بأمراض الجهاز الهضمي إذا تم إعطاء العسل لهم.
خاتمة
أخيرًا، يمكن دمج العسل باعتباره طعامًا فائقًا مع الأطعمة الفائقة الأخرى مثل القرفة ومسحوق الكركم والخل وما إلى ذلك. يمكنك إضافته إلى وصفاتك أو استخدامه كمكملات غذائية. وبالمثل، يمكنك استخدامه في الشاي الخاص بك. ومع ذلك، يمكن استخدام هذا جنبًا إلى جنب مع الأدوية والعلاجات الأخرى التي يوصي بها طبيبك. لم يتم العثور على العسل كعائق أمام فعالية وتأثير أي دواء.
إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل من قبل طبيبك، وكنت تبحث عن وسيلة طبيعية لاستكمال علاجاتك، فإن العسل هو علاجك الطبيعي. ومع ذلك، أخبر طبيبك دائمًا قبل اتخاذ أي قرار لأنه في أفضل وضع ليقدم لك نصيحة مفصلة ويخبرك بما هو الأفضل لنوع التهاب المفاصل لديك.
