ما هو توقف التنفس أثناء النوم؟ – يشير انقطاع التنفس أثناء النوم إلى اضطراب في النوم حيث يتوقف التنفس مؤقتًا أثناء النوم. يتوقف التنفس ويستأنف بعد بضع دقائق. هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بهذا الاضطراب. على سبيل المثال، أثناء توقف التنفس، قد لا يحصل جسمك على كمية كافية من الأكسجين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم طلب الرعاية الطبية مبكرًا يمكن أن يؤدي إلى حدوث العديد من الحالات. وهذا يشمل الشخير بصوت عال، والتعب، واللهاث، والشخير. قد تواجه الكثير من الضوضاء نتيجة تنظيف الجهاز التنفسي العلوي.
الأسباب المحتملة لانقطاع التنفس أثناء النوم؟
عوامل كثيرة يمكن أن تعرضك لخطر هذا الاضطراب. بعضها قابل للتعديل، وبعضها لا. فيما يلي بعض العوامل المؤهبة لانقطاع التنفس أثناء النوم التي يجب أن تكون على دراية بها:
- العمر : يمكن أن يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن. وذلك لأن بعض الدهون في جسمك يمكن إعادة توزيعها على منطقة الوجه والرقبة مع تقدمك في العمر. يمكن لهذه الدهون أن تسد مجاري الهواء عند النوم.
- التاريخ العائلي والوراثة : انقطاع التنفس أثناء النوم وراثي. إذا كان والديك يعانيان من انقطاع التنفس أثناء النوم، فإن لديك فرصة أكبر للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا.
- الهرمونات : تلعب هرمونات الجسم دورًا مهمًا في حجم وشكل لساننا ووجهنا وفمنا. كل هذه الأمور تساهم في مدى وضوح مجرى الهواء أثناء النوم.
- السمنة : هذا عامل خطر شائع لانقطاع التنفس أثناء النوم. عندما تتراكم الدهون الزائدة حول رقبتك، فإنها يمكن أن تسد مجرى الهواء أثناء النوم. وهذا يمكن أن يعرضك لخطر هذا الاضطراب.
- نمط الحياة: شرب الكحول والتدخين يزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى خطر حدوث مضاعفات في القلب.
ما هي أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم؟
هناك نوعان شائعان. يشملوا؛
- انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA): هذا النوع من انقطاع التنفس أثناء النوم هو الأكثر شيوعًا. في كثير من الأحيان، قد يحدث هذا بسبب الانسداد المتكرر للممرات الهوائية أثناء النوم. يمكن أيضًا لللوزتين الكبيرتين الموجودتين في الجزء الخلفي من الحلق أن تسد الجهاز التنفسي العلوي. كما تعد السمنة من العوامل المؤهبة لانسداد الشعب الهوائية أثناء النوم. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي هذا النوع من انقطاع النفس إلى حركات متشنجة بصوت عالٍ. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشخير بصوت عالٍ، وانخفاض الأكسجين في القلب، وإيقاعات غير طبيعية.
- انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم (CSA): هذا النوع الثاني يأتي من الجهاز العصبي المركزي. يتحكم مركز التنفس في الدماغ في عملية التنفس. هنا، قد يفشل دماغك في توجيه الجهاز التنفسي للتنفس. يحدث انقطاع النفس المركزي عندما يكون مركز الجهاز التنفسي في الدماغ غير نشط بسبب السكتة الدماغية. هذا لا يعني أن الجهاز التنفسي العلوي مسدود. إنه مجرد سلبي بسبب عوامل مختلفة، مثل السكتة الدماغية.
كيف أعرف أنني مصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم؟
هذا الاضطراب له مظاهر سريرية مختلفة. فيما يلي بعض الأعراض التي يجب عليك مراعاتها؛
- توقف التنفس لعدة دقائق
- اللهاث، والشخير عند النوم
- الشخير بصوت عال
- الاستيقاظ المتكرر من النوم
- التعب والضعف
- - صعوبة في التركيز خلال النهار
- الصداع بعد الاستيقاظ.
خيارات العلاج؟
سيكون من الأفضل أن تقوم بزيارة مقدم الرعاية الصحية/الطبيب الخاص بك لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم لديك. قد تحتاج إلى إجراء دراسة النوم أو الاحتفاظ بمذكرات النوم. سيساعدك هذا في الحصول على وصف واضح لأعراضك.
يبدأ العلاج بتعديل نمط الحياة. جعل ممارسة الرياضة البدنية عادة يومية. بالإضافة إلى ذلك، التقليل من تناول الكحوليات، وزيادة العادات الغذائية الصحية. كما أن هذه سوف تقطع شوطا طويلا في علاج هذا الاضطراب.
قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بأجهزة التنفس مثل جهاز CPAP. سيساعد الجهاز على إبقاء مجاري الهواء مفتوحة عن طريق ضخ الهواء باستمرار إلى الحلق. تُعد الأجهزة الفموية بدائل رائعة تُبقي مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
وبالمثل، قد يوصي طبيبك بإزالة اللوزتين التي تسد المسالك الهوائية جراحيًا.
خاتمة
ويشكل هذا الاضطراب تحديا طبيا ومجتمعيا. وينبغي التعامل معها على هذا النحو. تعديلات نمط الحياة تقطع شوطا طويلا في علاجها.
